Als doula heb ik jouw welzijn bovenaan staan. Ik ben degene die jouw wensen kent, die jou kent, op het juiste moment zegt wat je even moest horen, je hand vast pakt, je rust bied of je die focus geeft die je op dat moment even kwijt bent. Ik zorg voor jou en ook voor je partner. Zodat hij/zij er totaal voor jou kan zijn. Als geheugensteuntje, om te zorgen dat je nooit alleen bent en om jullie te ondersteunen in de communicatie met zorgverleners.   

Je krijgt mijn mijn vertrouwen, mijn kennis⁠, mijn (levens)ervaring, mijn aandacht, mijn luisterend oor, mijn steun, mijn handen⁠ & mijn hart⁠. Ik zal er voor je zijn tijdens je zwangerschap, de geboorte en de eerste weken als nieuwe ouders⁠, wanneer en hoe lang⁠ je dat nodig hebt.⁠⁠

Samen gaan we snappen hoe dat prachtige vrouwenlijf van je werkt. Hoe je het kan ondersteunen en niet tegen werken.⁠ Samen gaan we de diepte in, loslaten en terugvinden.⁠ Samen gaan we jouw stem ontdekken, vol overgave, vol vertrouwen. ⁠⁠Zodat jij tijdens de geboorte zal, durven ademen⁠, durven voelen, durven loslaten⁠, durven leunen⁠, durven verzachten, durven openen en durven vertrouwen⁠. 

Met mij in jouw geboorteteam ga je jouw MamaKracht voelen!

"Ik luister, informeer, oefen mee, moedig aan, stel gerust, masseer, zorg, maak foto's
en opper ideeën om de bevalling zo fijn mogelijk te laten verlopen. 
Ik ben er, zo lang het duurt."

De samenwerking die we aan gaan is er één van gelijkheid en vertrouwen. Want ik heb het volste vertrouwen in jou, en je kracht om jouw kindje op een liefdevolle en positieve manier op de wereld te zetten. Daarom ge ik je helpen dit zelfde vertrouwen in jezelf te voelen. Ik ga je zowel fysiek als metaal ontzorgen door te vertellen wat je kunt verwachten van het geboorteproces, welke opties je hebt, en je tips en tools geven om je lichaam mee kunnen helpen op dat bijzondere moment.  

COMPLEET EN BEWUST

Natuurlijk praten we samen over wat er tijdens de zwangerschap en de bevalling allemaal in je lichaam gebeurt, welke opties je in dit hele proces hebt en welke manieren/ technieken er zijn om dit proces zo soepel mogelijk te laten verlopen. Maar compleet voorbereiden wil ook zeggen dat je naast fysiek ook mentaal en emotioneel goed voorbreid bent op dit 'life changing' moment. Door rust te brengen, je te leren meer in contact te komen met je lichaam en je gevoel, zal je met vertrouwen en volle overtuiging 'JA' kunnen zeggen tegen jouw bevalling. 

JOUW BEVALLING
Duidelijk op een rijtje krijgen welke voorkeuren jij hebt omtrent de bevalling, dat geeft rust en vertrouwen. Het is belangrijk en waardevol om een actieve rol aan neemt en bewuste keuzes te maken. Ik help je bij het vinden van informatie om deze persoonlijke en bewuste keuzes te maken. Deze voorkeuren en wensen vatten we samen en vormen twee belangrijke documenten; je beval- en kraamvoorkeuren 

MAAK HET VISUEEL

Ook al ben je niet zo'n crea bea, in mijn ervaring van de afgelopen jaren als Doula zie ik dat er altijd, ja echt ALTIJD, iets moois ontstaat bij het creëren van deze 'visual'. Juist in het proces van brainstormen en selecteren van je uiteindelijke keuze doet heel veel met je mindset ter voorbereiding op de bevalling. Ik heb het over het maken van een 'beval-moodboard'. Hang hem op een duidelijke plek in je huis om je er vaak aan te herinneren welk gevoel jij wil hebben tijdens jouw bevalling.

VIND JOUW 'TRIBE'

Mijn begeleiding stopt niet bij het voorbereiden op je bevalling, nee. We gaan ook samen voorbereiden op je kraamtijd en de periode na de geboorte door o.a. het maken van een kraamplan.

Er is een Afrikaans gezegde dat luid "it takes a village to raise a child". Het is dus ook zaak dat je er achter komt wie jouw 'tribe', jouw groepje mensen is waar je op kunt bouwen en om hulp kunt vragen. Om hulp vragen in de eerste periode als nieuwe ouder(s) kan heel lastig zijn, maar zal deze tijd zo veel makkelijker maken. 

CONTINUE ONDERSTEUNING 

Bel mij vanaf de eerste wee of wanneer jij daar behoefte aan hebt en ik zal bij je blijven, hoe lang het ook duurt. Ontzorgen en een comgeving creëren waarin je parner er volledig voor jou kan zijn, dat is wat ik als doula doe. Voel Je voelt je gehoord en gezien en hierdoor zal je vol zelfvertrouwen naar je eigen lichaam kunnen luisteren, want dat zal je precies vertellen wat je moet doen. 

Opgeteld ruim 20 uur aan persoonlijke voorbereiding op dit 'life changing' moment.
~> Plus de uren continue ondersteuning bij de bevalling.

Uit onderzoek is gebleken dat de constante ondersteuning van een doula tijdens de zwangerschap en de geboorte je het 'doula-effect' geeft. De persoonlijke aandacht, de fysieke en mentale ondersteuning, het ontzorgen door iemand die verstand heeft van en ervaring heeft met het geboorteproces, geeft vertrouwen en rust. Dit zorgt voor: 

• Verkorten en versoepelen van de ontsluitingsfase 
• 40% minder medische verlossingen (inknippen, vacuüm)
• 50% minder keizersneden
• 40% minder weeën opwekkende middelen nodig
• 60% minder verzoek om pijnstilling (ruggenprik)
• Er zijn minder postnatale depressies in de eerste zes weken na de geboorte
• De partner is actiever betrokken bij de geboorte
• Er wordt met een meer tevreden en positief gevoel terug gekeken op de bevalling, omdat de moeder en haar partner zich gehoord en gesteund voelden tijdens het hele proces. 

Veel mensen hebben het idee dat er iets “zweverigs” is aan een Doula en dat is in principe niet zo. Ik kan wel van mijzelf zeggen dat ik met beide benen op de grond sta en met een open blik naar de wereld kijk. Daarbij probeer ik vooral het praktische 'nut' van een alternatieve of zweverig lijkende oefening of methode uit te leggen. Een mooi voorbeeld is meditatie. Voor sommige iets zweverigs, ik zie het als een hele praktische manier om je te focussen op bijvoorbeeld je (buik)ademhaling. Hierdoor train je je hoofd aan niets anders meer denken dan je (buik)ademhaling en zo alle andere (onrustige) gedachten buiten te sluiten. Dit geeft je rust en ontspanning in een gespannen hoofd en/of lichaam. En laat dit nou precies zijn wat je hard nodig hebt tijdens je bevalling! 

Bevallen is vooral een sterk lichamelijke en praktische bezigheid waarbij emoties wel een hele belangrijke rol spelen. Dat maakt het voortraject, je zwangerschap, zo belangrijk. In deze maanden creëer je vertrouwen door kennis op te doen en te vertellen wat je bezig houdt.