Mijn fiosofie...

Voorbereiden op de komst van je kindje is zo veel meer dan je voorbereiden op de bevalling. Zwangerschap is een kans om een bijzondere reis te maken. Een reis waarin je jezelf nog beter leert kennen, waarin je alle overbodige ballast en beperkende gedachte over boort gooit, je te weten komt waar jouw voorkeuren en wensen echt liggen en hiervoor durft te kiezen. Waarin je voor jezelf, en je kindje, durft te kiezen. Een periode waarin je er achter komt dat een enorme kracht bezit en al zo'n bron van wijsheid binnen in je hebt, als je er maar op durft te vertrouwen. 

 

Ik ga heel graag met je mee op reis en sta naast, voor, achter of je bij, wanneer je dat nodig hebt. 

"Ik luister, informeer, oefen mee, moedig aan, stel gerust, masseer, maak foto's                                en opper ideeën om de bevalling zo fijn mogelijk te laten verlopen.                                                                                                                                                                                                                             Ik ben er, zo lang het duurt."


Ik als jouw doula

Als Doula (ook wel bevallingscoach genoemd) bied ik jou als zwangere vrouw (met of zonder partner) fysieke en emotionele, niet- medische, begeleiding en ondersteuning tijdens de zwangerschap, de bevalling (thuis en/of in het ziekenhuis) en de kraamtijd. Dat klinkt leuk maar wat houdt dat nou in? 

 

INFORMATIE

Natuurlijk praten we samen over wat er tijdens de zwangerschap en de bevalling allemaal in je lichaam gebeurt en welke manieren/ technieken er zijn om dit proces zo soepel mogelijk te laten verlopen. Denk hierbij aan massage, tegendruk technieken, het zoeken naar de ideale (barings)houding, ademhalings- en ontspanningstechnieken. 

 

JOUW BEVALLING
Maar het belangrijkste is dat we duidelijk op een rijtje krijgen welke voorkeuren jij hebt omtrent de bevalling. Ja, jouw voorkeuren, het is jouw bevalling dus zorg dat je een actieve rol aan neemt en bewuste keuzes maakt. Ik help je bij het vinden van informatie om deze persoonlijke en bewuste keuzes te maken. Deze voorkeuren en wensen vat je samen in een sterk geboorteplan zodat het voor alle betrokken partijen helder is wat jij/jullie belangrijk vinden. 

 

VIND JOUW 'TRIBE'

Mijn begeleiding stopt niet bij het voorbereiden op je bevalling, nee. We gaan ook samen voorbereiden op je kraamtijd en de periode na de geboorte door o.a. het maken van een kraamplan.

Er is een Afrikaans gezegde dat luid "it takes a village to raise a child". Het is dus ook zaak dat je er achter komt wie jouw 'tribe', jouw groepje mensen is waar je op kunt bouwen en om hulp kunt vragen. Om hulp vragen in de eerste periode als nieuwe ouder(s) kan heel lastig zijn, maar zal deze tijd zo veel makkelijker maken. Daarom organiseer ik een 'MamaLove' ceremonie (ook wel bekend als 'mother blessing' of 'blessingway') waarbij we die vrouwen uitnodigen die het dichtst bij jou staan. Moeder, zus, vriendin, buurvrouw, de vrouwen die jou gaan ondersteunen. In je zwangerschap, (mentaal) tijdens de bevalling en zeker ook in de periode er na. Vrouwen die, wanneer ze je zullen vragen 'kan ik iets voor je doen?', je zal zeggen: ja!

 

CONTINUE ONDERSTEUNING 

Bel mij vanaf de eerste wee of wanneer jij daar behoefte aan hebt en ik zal bij je blijven, hoe lang het ook duurt. Want het creëren van een omgeving waarin jij en je partner zich continu gehoord en gesteund voelden is wat ik doe. Op die manier zal je tijdens de bevalling vol zelfvertrouwen naar je eigen lichaam kunnen luisteren, want dat zal je precies vertellen wat je moet doen. 

 

EXTRA'S

* gebruik van mijn bevalbad (t.w.v. €150,-)

* gratis gebruik van mijn bevalbal/peanutbal

* gratis workshop kraam-babymassage (t.w.v. €50,-)

* gratis algehele mama-massage aan huis (t.w.v. 69,-)

 

EEN COMPLEET  PAKKET...

WANT JIJ VERDIENT NIETS MINDER DAN DAT


Tarief

Met mij als doula krijg je dus:

 

* kennismakingsgesprek 

* 2 uitgebreide afspraken ter voorbereiding op je bevalling van 2,5 uur (incl. hypnobirthing technieken)

* 1 uitgebreide afspraak ter voorbereiding op je kraamtijd van 2,5 uur

* verzamelen van jullie wensen in een geboorteplan & kraamplan

* organiseren 'MamaLove' ceremonie bij jou thuis

* regelmatig contact via app/telefoon/mail 

* bijzondere zwangerschapsmassage 

* 24/7 stand-by vanaf week 38 voor de bevalling

* gebruik van mijn bevalbad (t.w.v. €150,-)

* gratis gebruik van mijn bevalbal/peanutbal/rebozo

* continue ondersteuning (fysiek en mentaal voor mama & papa) tijdens de bevalling  

* foto's van je bevalling en jullie eerste momenten als gezin

* alle fotobestanden krijg je nagestuurd

* nagesprek in/na de kraamweek

* gratis workshop kraam-babymassage (t.w.v. €50,-)

* gratis algehele mama-massage aan huis (t.w.v. 69,-) 

€ 995,- (incl. btw)

De betaling is in 2 termijnen: 

- aanbetaling wanneer je 'JA' zegt tegen mij als doula

- restbedrag voor week 36 van je zwangerschap

(betaling in 3 termijnen is evt. ook mogelijk)


Waarom een doula?

Constante steun van een doula tijdens de bevalling heeft zowel voor jou als moeder, voor je partner en jullie baby fysieke en emotionele voordelen. Onderzoek toont aan dat het vertrouwen van een doula aan je zijde, haar aanmoediging, praktische informatie, haar kennis en haar “tips en tools” een positieve invloed op je zwangerschap en bevalling hebben en de volgende voordelen biedt; het 'doula-effect' :

  • Verkorten en versoepelen van de ontsluitingsfase 
  • 40% minder medische verlossingen (inknippen, vacuüm)
  • 50% minder keizersneden
  • 40% minder weeën opwekkende middelen nodig
  • 60% minder verzoek om pijnstilling (ruggenprik)
  • Er zijn minder postnatale depressies in de eerste zes weken na de geboorte
  • De partner is actiever betrokken bij de geboorte
  • Er wordt met een meer tevreden en positief gevoel terug gekeken op de bevalling, omdat de moeder en haar partner zich gehoord en gesteund voelden tijdens het hele proces. Dit is een belangrijk punt omdat een negatieve bevallingservaring een langdurige lichamelijke en geestelijke nasleep voor de moeder (en haar partner) kan hebben. 

Ontspannen, positief en bewust

Voel je een overeenkomst met één (of meerdere) van de onderstaande criteria? 

 

• Je voelt je prettig bij extra begeleiding en een continue ondersteuning tijdens je zwangerschap en bevalling.

• Je ziet op tegen de bevalling en bent bang dat je de pijn niet aankunt.

• Je hebt een negatieve ervaring met een eerdere bevalling. 

• Je kunt moeilijk ontspannen.

• Je hebt eerder een keizersnede gehad en je wil nu graag natuurlijk bevallen (VBAC).

• Je bent vaak alleen omdat je partner veel weg is.

• Je bent alleenstaand.

• Je wil het beste uit deze ervaring, de geboorte van je kind, halen.

• Je partner wil zich volledig op jou kunnen richten tijdens de bevalling en niet met randzaken bezig zijn.

• Je bent een vrouw voor wie het vanuit haar cultuur gebruikelijk is dat de partner niet bij de bevalling aanwezig is. 

  

Ja? Dan maak ik graag kennis met je en kijken we samen hoe jij vol vertrouwen je kindje op deze wereld kunt verwelkomen.  

 


regio West-Brabant

Ik woon in Heijningen en ben werkzaam in en rondom de volgende gemeenten (i.v.m. 1 uur maximale aanrijtijd):
Moerdijk, Dordrecht, Oud-Beijerland, Tholen, Steenbergen, Bergen op Zoom, Roosendaal, Halderbergen, Etten-Leur,

Essen (BE), Rucphen, Zundert, Breda & Oosterhout.

Zoem uit op het kaartje hiernaast voor een duidelijke weergave. 

 

Woon je niet in een van de bovengenoemde gemeenten? Neem dan contact op om de mogelijkheden te bespreken. 



Is een Doula niet zweverig?

Veel mensen hebben het idee dat er iets “zweverigs” is aan een Doula en dat is in principe niet zo. Ik kan wel van mijzelf zeggen dat ik met beide benen op de grond sta en met een open blik naar de wereld kijk. Daarbij probeer ik vooral het praktische 'nut' van een alternatieve of zweverig lijkende oefening of methode uit te leggen. Een mooi voorbeeld is meditatie. Voor sommige iets zweverigs, ik zie het als een hele praktische manier om je te focussen op bijvoorbeeld je (buik)ademhaling. Hierdoor train je je hoofd aan niets anders meer denken dan je (buik)ademhaling en zo alle andere (onrustige) gedachten buiten te sluiten. Dit geeft je rust en ontspanning in een gespannen hoofd en/of lichaam. En laat dit nou precies zijn wat je hard nodig hebt tijdens je bevalling! 

Bevallen is vooral een sterk lichamelijke en praktische bezigheid waarbij emoties wel een hele belangrijke rol spelen. Dat maakt het voortraject, je zwangerschap, zo belangrijk. In deze maanden creëer je vertrouwen door kennis op te doen en te vertellen wat je bezig houdt.