Waarom een doula?

Voel je een overeenkomst met één (of meerdere) van de onderstaande criteria? 

 

• Je voelt je prettig bij extra begeleiding en een continue ondersteuning tijdens je zwangerschap en bevalling.

• Je ziet op tegen de bevalling en bent bang dat je de pijn niet aankunt.

• Je hebt een negatieve ervaring met een eerdere bevalling. 

• Je kunt moeilijk ontspannen.

• Je hebt eerder een keizersnede gehad en je wil nu graag natuurlijk bevallen.

• Je bent vaak alleen omdat je partner veel weg is.

• Je bent alleenstaand.

• Je wil het beste uit deze ervaring, de geboorte van je kind, halen.

• Je partner wil zich volledig op jou kunnen richten tijdens de bevalling en niet met randzaken bezig zijn.

• Je bent een vrouw voor wie het vanuit haar cultuur gebruikelijk is dat de partner niet bij de bevalling aanwezig is. 

  

Ja? Dan maak ik graag kennis met je en kijken we samen hoe jij vol vertrouwen je kindje op deze wereld kunt verwelkomen.  

 

Ontspannen, positief en bewust

Constante steun van een doula tijdens de bevalling heeft zowel voor jou als moeder en jullie baby fysieke en emotionele voordelen. Onderzoek toont aan dat het vertrouwen van een doula aan je zijde, haar aanmoediging, praktische informatie, haar kennis en haar “tips en tools” een positieve invloed op je zwangerschap en bevalling hebben en de volgende voordelen biedt:

  • De ontsluitingsfase van de bevalling duurt gemiddeld 2 uur korter
  • 40% minder medischeverlossingen (inknippen, vacuüm)
  • 50% minder keizersneden
  • 40% minder weeën opwekkende middelen nodig
  • 60% minder verzoek om pijnstilling (ruggenprik)
  • Er zijn minder postnatale depressies in de eerste zes weken na de geboorte
  • De partner is actiever betrokken bij de geboorte
  • Er wordt met een meer tevreden en positief gevoel terug gekeken op de bevalling, omdat de moeder en haar partner zich gehoord en gesteund voelden tijdens het hele proces. Dit is een belangrijk punt omdat een negatieve bevallingservaring een langdurige lichamelijke en geestelijke nasleep voor de moeder (en haar partner) kan hebben. 

Ik heb altijd een geboorte- en peanutbal bij me waar je gratis gebruik van kunt maken.

 

Onderzoek

In de laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar het zorgsysteem rondom bevallingen in Nederland en hoe dit proces verbeterd kan worden. Uit dit onderzoek is de belangrijkste conclusie dat een vrouw tijdens de bevalling niet alleen gelaten zou moeten worden. De bevalling verloopt voorspoediger wanneer er een deskundig persoon continu aanwezig is om haar en haar partner te begeleiden. Gebleken is dat continue één op één begeleiding het meest effectief is als deze wordt geboden door een vrouw die getraind is in het begeleiden van zwangerschap en bevalling en die niet behoort tot de verloskundige zorgverleners of de persoonlijke kring van de (aanstaande) moeder.

 

Is een Doula niet zweverig?

Veel mensen hebben het idee dat er iets “zweverigs” is aan een Doula en dat is in principe niet zo. Ik kan wel van mijzelf zeggen dat ik met beide benen op de grond sta en met een open blik naar de wereld kijk. Daarbij probeer ik vooral het praktische 'nut' van een alternatieve of zweverig lijkende oefening of methode uit te leggen. Een mooi voorbeeld is meditatie. Voor sommige iets zweverigs, ik zie het als een hele praktische manier om je te focussen op bijvoorbeeld je (buik)ademhaling. Hierdoor train je je hoofd aan niets anders meer denken dan je (buik)ademhaling en zo alle andere (onrustige) gedachten buiten te sluiten. Dit geeft je rust en ontspanning in een gespannen hoofd en/of lichaam. En laat dit nou precies zijn wat je hard nodig hebt tijdens je bevalling! 

Bevallen is vooral een sterk lichamelijke en praktische bezigheid waarbij emoties wel een hele belangrijke rol spelen. Dat maakt het voortraject, je zwangerschap, zo belangrijk. In deze maanden creëer je vertrouwen door kennis op te doen en te vertellen wat je bezig houdt.